Faxina Digital

A vida digital nos oferece in√ļmeras pessoas para seguir, livros para ler, m√ļsicas para ouvir e uma infinidade de v√≠deos. O outro lado de toda essa abund√Ęncia digital √© que muitas vezes nos sentimos exaustos de tanta informa√ß√£o. Na sociedade da aten√ß√£o, o tempo √© ouro e a faxina digital (tamb√©m chamada de digital declutter) √© uma alternativa para aproveit√°-la melhor.¬†

Em Joy of Missing Out, Brinkmann, argumenta que o caminho para a felicidade n√£o consiste em adquirir mais, mas em querer menos. “Construir um ambiente que n√£o o tente o tempo todo”. Na internet, faz-se necess√°rio limpar e reorganizar os arquivos, m√≠dias sociais, aplicativos, e-mails, enfim, tudo o que est√° dispon√≠vel e conectado, abre o espa√ßo mental para o que √© importante para voc√™.¬†

Para realizar a faxina digital, o primeiro passo é fazer um mapeamento de todas as coisas digitais que possui (fotos, conversas, vídeos, e-mails etc.). depois, excluir tudo o que não acessa ou que não tem mais utilidade. e por fim, reorganizar e o manter a vida digital organizada.

FOMO (Fear of Missing Out) x JOMO (Joy of Missing Out)

Mais livros, mais filmes, mais perfis para seguir, mais etapas de skincare. E se eu ficar de fora? O FOMO √© o fear of missing out (medo de ficar por fora), uma sensa√ß√£o que s√≥ aumenta com tantas informa√ß√Ķes r√°pidas. O seu contraponto √© o JOMO (Joy of Missing Out).

O medo ou a alegria de estar de fora?
FOMO (Fear of Missing Out) x JOMO (Joy of Missing Out)

O medo de ficar de fora
FOMO √© o Fear of Missing Out (medo de ficar por fora) e √© um comportamento que s√≥ aumentou nos √ļltimos anos. A sensa√ß√£o de ansiedade ou ang√ļstia s√≥ aumenta com alto fluxo de informa√ß√Ķes, cada vez mais r√°pidas.

FOMO x JOMO
Se por um lado, o FOMO √© o medo de perder algo, o JOMO (Joy of Missing Out) surge como uma proposta para sair da sensa√ß√£o de ansiedade digital. √Č a satisfa√ß√£o de estar distante e viver o momento presente, sem preocupa√ß√£o.

O prazer de estar fora
Joy of missing out (JOMO) √© a liberdade de n√£o saber, n√£o acessar, e estar feliz com isso. √Č dizer n√£o, nem que seja por um momento. Limitar e selecionar surge como alternativa, em contraponto ao excesso que lidamos todos os dias.

O que podemos fazer?
– Pausar: Fazer intervalos no uso da internet.
РSelecionar: Escolher o que vê, ouve, lê. Seguir e acompanhar sites e perfis que façam sentido para a sua realidade, a fim de não estar no fluxo o tempo todo. Foco no que é mais importante.
РAproveitar: Talvez o mais difícil de todos, é focar no momento e buscar contentamento em estar por fora dos assuntos Рe saber que nem sempre é possível estar conectado e por dentro de tudo.